낮잠을 자고 일어나면 머리가 아픈 이유가 있을까요?

Question

낮잠을 자고 일어나면 머리가 아프네요. 짧게 자서 머리가 아픈 건가요 아니면 깊은 잠을 자지 못해서 그런 걸까요 낮잠은 안 자는 게 좋은 건가요 너무 피곤할 때 낮잠을 자면 좋다는 얘기가 있던데 자고 일어나면 꼭 머리가 아프네요.

Answer 1

질문해주신 낮잠을 주무시고 난 뒤에 생기는 두통에 대한 내용입니다.

낮잠을 자고 난 뒤에 생기는 두통은

혈액 순환과 산소공급에 차질이 생기면서 발생하는 통증입니다.

Answer 2

일반적으로는 수면 부족, 스트레스, 불규칙한 수면 습관 등이 원인으로 많습니다

낮잠은 밤잠처럼 깊은 수면이 아닌 얕은 수면단계로 낮잠을 자는 동안 뇌에 원활한 혈액

산소공급이 저하되어 낮잠 후 두통이 생길 수 있습니다

Answer 3

여러가지가 있지만 특히 낮잠을 너무 길게 자거나 깊은 수면 단계에서 일어나는 경우, 수면 주기가 중단되면서 두통이 발생할 수 있습니다.