이온음료를 마시고 잠을 자면 얼굴 붓기에 영향을 줄까요?

Question

내일 중요한 약속이 있어서 오늘 얼굴이 붓지 않게 준비를 하고 있는데 보통 땀을 빼면 얼굴 붓기에 좋다고 그래서 런닝을 좀 하고 왔습니다.

런닝을 하고 목이 너무 말라 이온음료를 마시려고 하는데 이온음료를 마시고 잠을 자면 얼굴 붓기에 영향을 줄까요?

Answer 1

이온음료를 밤에 마시고 자면 나트륨 성분때문에 몸에서 수분을 더 붙잡아두려고 해서 다음날 얼굴붓기가 생길가능성이 높다고봅니다 런닝하신후 갈증해소용으로는 괜찮지만 잠들기전에 마시게되면 나트륨이 체내에 머물면서 부종을 유발할수있어서 질문자님이 내일 중요한약속때문에 붓기를 피하고싶으시다면 이온음료보다는 물로 수분보충하시는게 낫다고 생각됩니다 글고 런닝으로 땀빼신것도 좋지만 충분한 수면시간 확보하는것도 붓기방지에 도움이 될것같습니다.

Answer 2

이온 음료를 마시고 주무시면 얼굴이 부을 가능성이 있죠.

나트륨과 당분이 포함되어 있으니까요.

가급적이면 맹물을 드시지요.

특히나 얼굴이 잘 붓는다면 이온 음료를 이시간에 드시는 건 지금까지의 노력을 도루묵으로 만들지요.

Answer 3

질문의 답변을 드리자면 이온음료를 마시고 잠을 잔다면 얼굴 붓기에 큰 영향은 없을것으로 보입니다 탄산이라던지 맵고 짠음식이 얼굴붓기의 많은 영향을 주는걸로 알고 있습니다 이온음료와 물을 드셔도 됩니다.