애가 환절기마다 계속 아파요 감가에도 걸리고 그러는데 어떻게 해야할까요?
아..환절기거나 감기 독감 등 전염병이 유행할때마다 아프네요
어떻게 해야할까요 무슨 약을 먹어야 할지
어니면 뭔가 방법이 있을까요?
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아무래도 아이가 면역력 등이 약해서 그럴 수 있습니다.
일단은 모든 음식을 골고루 먹이고 잠도 충분히 재우면서
여러 비타민 등을 섭취하게 하고 위생적으로 잘 씻겨주시길 바랍니다.
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
무엇을 먹는 것 보다는
그러한 감기나 질환모두 손씻기 감염관리를 철저히 하지않아서 걸리는 질환입니다
감염관리룰 잘 시키시기바랍니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
태어나서 생후 6개월까지는 감기에 잘 걸리지 않으며
6개월 후부터 2살이 될 때 까지 가장 감기에 많이 걸립니다.
6개월까지는 엄마의 뱃속에서 면역성을 받고 태어 나기 때문에 괜찮았는데,,그 이후부터는 면역력이 약해지기 때문이랍니다.
감기는 예방이 중요하므로 아침, 저녁으로 일교차가 심한 요즘은 필연적으로 집안 습도가 낮아지기 쉽답니다.
젖은 수건이나 가습기 또는 대야에 물을 담아 놓은 등 적절한 습도를 유지해야 해요
모든 바이러스는 손 씻기만 해도 예방이 된다고 합니다.
그 외에도 규칙적인 수면 습관을 지키는 것도 면역력을 향상 시키는 방법입니다.
비타민이 가득하여 면역력에 좋다는 과일을 자주 먹이는 것도 중요해요
간식으로 가공식품 과자 대신 과일이나 고구마, 감자, 계란 종류를 먹이세요
면역력 강화에 좋은 음식들은
호흡기 점막을 보호해주는 무
기운을 돋아주는 버섯
몸을 따뜻하게 해주는 단호박
피로해소에 좋은 사과
비타민c가 많은 브로콜리
가능한 자연 그대로의 음식, 유기농 야채와 과일, 무항생제 고기를 먹이기 바랍니다.
음식 외에도, 비타민디, 유산균, 아연, 홍상, 종합비타민 정도 먹이시면 될 것 같습니다.