하지불안증이 심해서 책상에 앉아있기 어려워요. 어떤 운동이 좋을까요?

하지불안증이 심해서 책상에 앉아있기 어려워요. 어떤 운동이 좋을까요?

운동기구 없이 집에서 할 수 있는 스트레칭을 하면서 하지불안증 치료를 하고싶습니다.

간단한 동작이나 자세를 어떻게 하면 좋을 지 궁금합니다.