생활
책상 앞에서 오래 앉아 있을 때 어떤 운동을 해야 할까요
책상 앞에서 오래 앉아 있을 때 어떤 운동을 해야 할까요? 책상에 오래 앉아 있으니까는 목도 아프고 어깨도 아프고 해서 좋은 운동법이 있으면 알려 주시면은 정말로 감사하겠습니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나는야 귀여운 천사입니다.책상에 앉아서 공부를 하면 제일 문제가 되는 것이 목과 어깨 입니다 그리고 다리를 펴 주지 않기 때문에 다리 근육도 많이 약해집니다 제일 좋은 운동 방법은 저는 국민체조나 청소년 채조라고 생각합니다 YouTube를 틀어 놓고 오전에 한번 오후에 1번 그렇게 국민 체조나 청소년 최조를 해 보세요