런닝머신 전후에 스트레칭 하는이유는?

Question

런닝머신 시작하기전 위에서

앞으로 런지자세처럼 다리를 쭉 뻗어서 스트레칭 몸풀기를함

런닝머신 사용중 발을 벌려서 선다음에 스트레칭 하는이유 궁금함

런닝머신 다사용후 다리 스트레칭 하는이유가 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 어쩌면 시원한 갈비찜입니다. 러닝 전 후로 스트레칭을 해주는 이유는 몸을 풀어주는것이고 근육통 방지를 위해서 하는걸로 알고 있습니다