책상에 앉아서 자게 되면 왜 피로함을 느끼게 되나요? 충분히 엎드려 잤음에도 불구하고요.

Question

책상에 앉아서 잘때 더 피곤하더라구요. 누구한테 두드려 맞은 듯한 느낌도 들고요. 그렇게 아픈 느낌이 드는 이유가 궁금합니다. 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요, 빛나라 하리 입니다.

책상에 앉아서 자게 되면 피로감을 느끼는 이유는

자세 때문 입니다.

사람의 바람직한 수면의 자세는 머리와 몸이 바닥에 두고 시선은 정면을 향해 반듯하게 누워서 자는 것입니다.

웅크리고 엎드려서 자게 되면

혈액순환이 원활하게 되지 않아서 잠을 자고 일어나면 개운하지 않고 온 몸의 뻐근함을 느끼는 것입니다.

Answer 2

책상에 앉아서 자는 자세가 좋지 않아서 그렇습니다. 앉아서 자는 경우 대부분 엎드리는 자세를 취하는데 허리가 굽어지고 목도 한쪽으로 돌려지게 되며 특히 머리를 받치기위해 양손을 포개는 자세가 되는데 이는 혈액순환이 제대로 되지 않고 대부분 근육이 눌리게 되어 가슴이 두드려 맞는 느낌도 나게 합니다. 잠을 제대로 자지 못해서 더 피곤함을 느끼게 됩니다.

Answer 3

안녕하세요.

책상에 앉아서 자는 자세는 일반적으로 몸에 좋지 않은 자세일 수 있습니다. 목이나 허리가 구부정하게 되면 근육이

긴장하고 혈액 순환이 원활하지 않아 피로를 느낄 수 있습니다.