안녕하세요. 정성들여서 답변 드는 사람입니다.
책상에 엎드려 자면 다리가 저리는 현상은 혈액 순환 장애와 신경 압박 때문이에요. 같은 자세로 오래 있으면 몸의 일부분에 압력이 가해져서 혈액 순환이 방해를 받게 되거든요.
이건 제 개인적인 생각인데요, 엎드려 자는 자세는 척추와 목에 부담을 주고 근육이 긴장되기 쉬워요. 특히 깊은 잠에 빠지면 같은 자세로 오래 있게 되면서 다리로 가는 혈액 순환이 더 나빠질 수 있어요.
잠깐 쉴 때는 등을 대고 똑바로 누워서 쉬거나, 옆으로 누워서 쉬는 게 좋을 것 같네요. 그리고 일어나실 때는 천천히 일어나서 가벼운 스트레칭을 해주시면 혈액 순환에 도움이 될 거예요.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.