가끔 책상에 엎드려서 잠을 자면 다리는 왜저리는 건가요?

Question

가끔 너무 피곤하면 점심시간에 책상에 엎드려서 잠을 자기도 하는데 잠깐 10~20분 정도 잠을 자는건데도

순간 깊게 잠이들게되면 일어날때 다리가 저리는 경우도 있는데 왜그런건가요?

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.책상에 엎드려서 잠을 자면 아무래도 혈액순환이 잘 되지 않습니다. 그렇기 때문에 다리가 저릴 것이라고 생각하시면 됩니다. 책상이 업드려서 잠을 자는 자세는 매우 좋지 않기 때문에 왠만하면 책상에서 업드려서 잠을 자지 않는 것이 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 정성들여서 답변 드는 사람입니다.

책상에 엎드려 자면 다리가 저리는 현상은 혈액 순환 장애와 신경 압박 때문이에요. 같은 자세로 오래 있으면 몸의 일부분에 압력이 가해져서 혈액 순환이 방해를 받게 되거든요.

이건 제 개인적인 생각인데요, 엎드려 자는 자세는 척추와 목에 부담을 주고 근육이 긴장되기 쉬워요. 특히 깊은 잠에 빠지면 같은 자세로 오래 있게 되면서 다리로 가는 혈액 순환이 더 나빠질 수 있어요.

잠깐 쉴 때는 등을 대고 똑바로 누워서 쉬거나, 옆으로 누워서 쉬는 게 좋을 것 같네요. 그리고 일어나실 때는 천천히 일어나서 가벼운 스트레칭을 해주시면 혈액 순환에 도움이 될 거예요.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 3

책상에 엎드려서 자면 혈액순환에 장애가 생기고, 신경이 압박되기 때문에 다리가 저려지는 이유입니다.

잘못된 자세가 지속되면 혈액 순환과 신경통이 압박되어 다리가 더 저리다고 느껴집니다.