아이의 감정 조절 능력을 발달시키는 방법은 무엇인가요?

Question

아이가 가끔가다가 자신의 감정을 조절을 못한는 행동을 하는 경우가 있습니다.

자신이 억울하거나, 아니면 자신의 말을 잘 들어주지 않는다고 여겨지면 감정조절을 못하고

억울한 마음을 사나운 행동과 말로 분출을 막합니다.

이러한 행동의 원인은 무엇이고, 이런 감정을 조절 할 수 있는 능력은 어떻게 길러주면 되는지 궁금합니다.

Answer 1

아이들이 감정 조절을 어려워하는 원인은 다양합니다.

아직 자신의 감정을 정확히 인지하고 표현하는 어휘나 방법이 서툴러서 울음이나 폭력으로 표출되기도 하고 좌절이나 불안감을 적절히 다루지 못해서 그럴 수도 있습니다.

우선은 아이의 감정을 이해하고 공감해 주는 것이 중요합니다.

아이의 감정을 알아주고 언어로 표햔해 주는 것만으로도 아이는 감정이 존중받는다고 느끼며 안정감을 찾을 수 있습니다.

아이가 감정을 표출할 때 감정의 이름을 알려주는 것도 큰 도움이 됩니다.

그 과정에서 자신의 감정을 인식하고 언어로 표햔하는 법을 배우게 해줍니다.

평소에 긍정적인 감정 조절 방식을 보여주고 역할 놀이 등을 통해 감정 표현 연습을 시켜주는 것도 좋습니다.