의료상담
맨발걷기의 장점과 단점에대해 알고싶어요?
나이
51
성별
남성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
요즘 세간에 핫한것이 맨발걷기인데
맨발걷기의 장점과 단점 그리고 질환자나 노인어르신들께서 함께 걸어도 무관한지 엽쭙고싶네요.
부모님께 맨발걷기운동을 전하고싶어 문의 드려봅니다.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
맨발걷기는 균형 감각과 발 근육 강화에 도움되지만 상처나 감염 위험이 있어 깨끗한 장소에서만 권장합니다.
관절 질환자나 노인분들은 충격 부담이 있을 수 있어 전문가 상담 후 진행하는 것이 안전합니다. 부모님께는 무리하지 않고 부드러운 맨발걷기부터 시작하시길 권해드립니다!
맨발걷기를 할 경우 토양의 균이나 족부의 상처로 인한 감염이 우려되며 이를 감수할만한 효과는 없다고 판단됩니다.
적절한 걷기 운동을 하는것과 큰 차이는 없다고 생각합니다.