잠잘때 자세도 중요하자나요.
잘못하면 목디스크도 올수도있구요
예전에 목디스크 와서 고생 엄청했는데요
잠잘때 베게를 올바르게 사용하는방법좀 알려주세요
안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
가장 중요한 점은 목이 과도하게 꺽지지 말아야 한다는 점입니다
목과 어깨를 같이 배고 자는게 제일 좋아요
안녕하세요. 투명한너구리11입니다.
먼저 베개 높이가 중요합니다 너무 높거나 낮지 않고 약간 폭신한걸로 해서 머리뿐 아니라 목을 같이 받쳐주셔야 합니다