잠잘때 베게를 올바르게 사용하는방법좀 알려주세요

Question

잠잘때 자세도 중요하자나요.

잘못하면 목디스크도 올수도있구요

예전에 목디스크 와서 고생 엄청했는데요

잠잘때 베게를 올바르게 사용하는방법좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.

가장 중요한 점은 목이 과도하게 꺽지지 말아야 한다는 점입니다

목과 어깨를 같이 배고 자는게 제일 좋아요

Answer 2

안녕하세요. 투명한너구리11입니다.

먼저 베개 높이가 중요합니다 너무 높거나 낮지 않고 약간 폭신한걸로 해서 머리뿐 아니라 목을 같이 받쳐주셔야 합니다