아침 기상전 행동 루틴 뭐가 좋을까요?

Question

아침 기상시 규칙적으로 하는것은 눈뜨고 손발 움직이면서 스트레칭후 완전히 일어나서 스트레칭 30초 정도후에 물 반컵 정도 마시는게 습관인데 이외에 좋은 루틴 있으면 추천 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요.

아침 루틴이 저랑 비슷하네요.

저도 아침에 일어나면 스트레칭을 합니다.

다리와 조이아 그리고 허리 스트레칭을 5분정도하고 몸이 풀리면 뮬한컵을 마십니다.

그래야 아침에 일어났을때 개운한 느낌이 들더라고요.

Answer 2

이미 훌륭하신것 같네요 물 마시는게 좋고

또 차 한잔 마시고 동네 산책한번 하거나

집에서 여유롭게 책 몇 페이지씩 읽는것도 정말 좋을것 같아요