건강관리
강낭콩이 혈관 질환에 도움이 된다고 들었습니다. 강낭콩에는 어떤 성분이 들어있는지 궁금합니다.
남편이 고지혈증이 있어서 콩밥을 주로 해줍니다.
콩중에서 특히 강낭콩을 많이 넣고 해주는데 맛도
고소하다고 잘 먹더라구요.
강낭콩에는 어떤 영양성분이 들어있는지 알 수 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
강낭콩은 단백질, 식이섬유, 비타민 B군, 철분, 마그네슘 등의 영양소가 풍부합니다. 특히 단백질 함량이 높아 근육 건강에 도움을 줍니다.
식이섬유는 소화 건강을 개선하고 혈당 조절에 기여합니다. 또한, 강낭콩에는 항산화 성분이 포함되어 있어 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이러한
영양성분 덕분에 고지혈증 관리에 유익할 수 있습니다.