유산균 먹는 제일 좋은 시간대는 언제인가요?

Question

성별

여성

나이대

37

기저질환

없음

복용중인 약

없음

유산균을 공복에 먹어야 제일 효과가 좋다는데

꼭 공복에 먹어야 하나요?

저녁시간대에 먹으면 먹으나 마나 일까요?

유산균 효과가 제일 좋게 먹으려면 어찌해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요.

유산균은 아침 공복에 주로 드시는 것을 추천하고 있지만 유산균 자체가 치료약은 아니어서

드시는 시간을 정할 필요는 없는 것으로 보입니다. 가장 편한 시간에 드시는 것이 가장 효과적

입니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

유산균 섭취는 공복에 복용해야 효과가 가장 좋다는 의견이 있었지만 그보다는 꾸준히 섭취하는 것이 더 중요하다고 알려져 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

유산균을 먹는 최적의 시기은 정해져 있지 않아요.

적당한 양을 편한 시간에 복용하시면 될것으로 생각됩니다.