고민상담
하체비만인 사람도 싸이클을 해도 될까요?
집에 실내 싸이클이 있어서
2단계로 조정하고 하루 1시간 정도 굴리고 있는데
더 굵어지지는 않을지 걱정이 됩니다.
또 어떤 운동이 하체 비만에게 효과가 좋은지 궁금해요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 하체비만인 사람은 싸이클을 타는 것이 하체의 살을 빼는데 도움이 됩니다. 다만 운동이 끝난 후 다리 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다. 하체운동하시고 하체근육을 꼭 풀어주세요 안그럼 돼지앞발이나 닭다리처럼 되요. 그리고 가급적 싸이클보다 런닝이나 줄넘기 하세요.