하체 운동은 홈트레이닝으로 단련할 수 있을까요?

Question

제가 상체보다 하체가 많이 부실한 편인데요 그런데 헬스장 가기도 너무 부담스러워서 집에서 운동하고 싶은데 홈트레이닝으로도 충분히 단련할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

네 가능합니다. 스쿼드랑 제자리런지 발뒷꿈치들고 일서서기 등 반복하시면 도움됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 네 홈트레이닝으로도기구 없이 충분히 가능합니다 저도 홈트레이닝을 하고 있고요....

Answer 3

안녕하세요. 눌린감자도리도리271입니다. 꾸준히 스쿼트랑 런지만 해줘도 하체는 충분히 좋아질 수 있습니다 주2회정도 꾸준히 해보세요!