4살 편식쟁이아이.어떻게하면 평화롭게 밥을 잘먹일 수 있을까요?
매끼니마다 밥을 먹일때마다 전쟁이네요.4살 편식쟁이 아이가 되버렸어요.
갑자기 변해버리니 대처가 안되고 당황스럽습니다.
어떻게 하면 평화롭게 밥을 잘먹일 수 있을까요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.
아이들은 어른에 비해 맛을 느끼는 맛봉오리가 3배나 많기에 맛에 민감하게 되고 편식을 하게 됩니다. 편식이 심하지 않은 이상 너무 강압적으로 먹이진 마시고 안먹는 것에 집중하시기보다 오히려 한입이라도 먹었을 때 더 칭찬해주시면서 식사시간이 심리적으르 힘들지 않게 해주시기 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
수고가 많으십니다.
아이가 편식이 심하면 어머님께서 애가 탑니다.
다양한 요리솜씨를 발휘해 보십시요.
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안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이와 함께 밥먹는시간을 즐겁게 해주시는것도 좋습니다
아이와 놀이처럼 식사를 해보도록 하면 식사를 하는데 조금 편안함을 느낄수있을것입니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
편식이 심한 아이의 경우 음식에 대한 조리법을 달리해보세요.
또한 음식을 조리할 때 아이와 함께 조리해세요. 즐거운 경험으로
인해 아이가 음식에 대한 거부감을 줄일수 있습니다.
참고하세요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이가 고기를 싫어하면, 아이들이 고기를 싫어하는 이유는 식감이 질겨서 그렇거나 또는 고기 특유의 냄새 때문에 싫어할 수 있습니다.
이럴 땐 고기의 잡냄새를 없애 주는 드레싱 요리를 해주는 것도 좋을 것 같습니다.
채소를 싫어하면, 다양한 채소와 고기를 이용할 샐러드에 아이들이 좋아하는 허니머스터드 드레싱을 곁들이면 좋아할 것 같아요
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 하는데에는 이유가 있을 것입니다.
간식을 주기 때문에, 싫다는 음식 그래 먹지마 라고 했을 경우, 음식에 대한 거부반응 등 여러가지 이유가 있을 것입니다.
중요한 것은 아이가 편식을 하면 안되는 이유와 편식을 하면 우리 건강에 어떠한 영향을 미치는 지에 대해서 설명을 해주시는 것이 좋을 것 같습니다.
아이가 먹지 않는 야채와 채소를 이용해서 다양한 요리를 제공해 보는 것도 좋을 것 같네요.
예를 들면 피자, 떡볶이, 전, 비빔밥, 볶음밥, 오므라이스, 카레, 또띠아, 부침개, 밥버거, 유부초밥, 튀김 등이 있겠습니다,
또한 아이와 함께 요리활동을 해보면서 음식에 대한 소중함도 알려주시는 것도 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
부모가 아이들 앞에서 편식 없이 골고루 맛있게 먹는 모습을 자주 보여 주시기 바랍니다.
올바른 식습관에 관련된 동화책을 자주 읽어 주시고,
관련 영상도 보여 주면서 아이와 식습관에 관련해서 이야기를 자주 나누어야 합니다.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 아이가 편식이 심하다면 골고루 먹는 내용의 책을 수시로 읽어주시거나 부모님께서 아이의 앞에서 골고루 잘 먹는 모습을 보여주시는 것이 좋습니다. 아이가 싫어하는 재료를 이용해서 요리를 하는 것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 박수경 육아·아동전문가입니다.
편식으로 인해 영양보충이 걱정이 되시는거라면 대부분 아이들이 좋아하는 동그랑땡을 만들어 재료속에 편식하며 먹지 않는 채소및 고기를 잘게 썰어 넣어주시면 잘 먹을 것 같아요.
피자를 좋아한다면 가지 피자를 만들어 줄 수도 있고.
밥버거를 좋아한다면 온갖재료를 넣어 만들어 줄 수 있지요.
편식하는 행동도 고쳐져야하는 것 또한 분명합니다.
잘 먹고 난 뒤 설명을 잊지마세요
이건 oo가 먹지 않았던 그 채소인데 맛보니 어때? 맛있지?
이제 골고루 먹어보자.
다독이고 응원하며 할 수 있는 방법을 동원해 보는것이 육아의 최선일 것 같습니다
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
4살이면 음식 취향이 다양해지기 시작하며 가끔씩 편식을 하는 경우도 있어요.
아이들은 자신들의 식사를 제어할 수 없는 상황에서 불안해하거나
새로운 음식에 대한 불안감을 느낄 수 있습니다. 그래서 아이가 편식을 할 때
강제로 먹이는 것은 오히려 효과가 없을 수 있어요.
그리고 아이는 부모님의 행동을 따라하는 경향이 많아서 좋은 예시를 보여주며 식사를 즐겁게 하는 모습을 보여주시는게 중요해요.
안녕하세요. 은창덕 육아·아동전문가입니다.
어떤 음식을 편식하고 있는지는 모르나 야채을 먹지 않는
경우가 많습니다 특유의 야채 향을 싫어 합니다 야채을
작개 다져 볶아 야채향을 날리는 것도 도움이 될것 같고
생선도 다져 야채랑 섞어 튀겨서 먹이는 것도 도움이 될것
같습니다 많은 양을 만들지 마세요 아이가 많은 양에 부담을
느낄수 있어요