안정된 상태가 좋다고들 하고 불안한 감정은 부정적으로 여겨지지만 기대가 크면 실망도 커진다고 하잖아요. 그렇다면 어느 정도의 불안은 지나친 기대를 막아 주는 긍정적인 역할을 할 수도 있는 걸

Question

안정된 상태가 좋다고들 하고 불안한 감정은 부정적으로 여겨지지만 기대가 크면 실망도 커진다고 하잖아요. 그렇다면 어느 정도의 불안은 지나친 기대를 막아 주는 긍정적인 역할을 할 수도 있는 걸까요? 왜 그런가요?

Answer 1

낮과밤이 공존하고 음과양이 상생하듯 안정적인 삶이 지속되면 인간의 뇌는 지루함을 느끼고 성장을 위한 도전욕구를 자극합니다 반대로 불안정한 삶이 지속되면 위기위식이 발동돼 다시 안정된 삶으로 돌아가기 위한 노력을 시작할겁니다 성경에 나온 일화인데 다윗왕이 반지장인에게 반지에 글귀를 새기되 내가 형통할때 교만하지 않게 하고 내가 고난의 때에도 낙심하지 않을 문구를 새기라고 합니다 여기에 답을 솔로몬이 내놓습니다 이 또한 지나가리라

Answer 2

크게 기대했다가 괜히 상처받기싫은 자기방어기제라고 생각합니다 기대했다가 실망했을때 그 불안으로 합리화 하는거죠

실제로 필요하다고 생각하긴하는데 그 작은 불안을 행동이나 말로 티내지않고 마음속으로만 생각하는게 좋을듯하네요

Answer 3

우선 기대감을 가지고 있는 상태와 안정적인 상태는 다릅니다

기대감을 가지고 있는 상태는 오히려 약간의 흥분상태에 더 가까워요

또한 불안감을 가지고 있는 상태와 과도한 기대를 하지않고

안정적인 상태도 다릅니다

그 차이를 구분하시면 불안감을 낮추는데 도움이 될 거엥ᆢㄷ