10시반만 되면 잠이 오네요 ㅜㅜ 겨울이라서 그런가요

Question

겨울이라서 따뜻한 온수매트에 누워서 따뜻한 담요를 덮으니 10시반에 제가 제일 먼저 잠이 듭니다. 왜이리 잠이 많은지 모르겠어요. 자는시간이 아까운데 잠 없애는 방법 있을까요

Answer 1

따뜻한 곳에 있으면 저절로 잠이 옵니다.

그리고 특히나 겨울에는 잠이 좀 더 많아지게 되는 것 같은데요. 어두워서 그런지 모르겠습니다.

자는 시간이 아까우시다면 너무 따뜻한 곳에 있지 않는 것이 도움이 될 것 같습니다.

온수매트에서 나와있으신다면 잠이 오지 않을 것 같네요.

Answer 2

잠이 일찍오는 것은 겨울에는 몸이 여름보다 에너지를 많이 소비합니다.그래서 우리몸이 빨리 피곤함을 느끼는 것 같은 생각이 듭니다.

Answer 3

사실 저도 요즘에는 특히 잠을 많이 자는편인데요 그리고 하루 만보에서

만오천보 걷는것 같은데 야외활동을 많이 하다보니 22시에 꼭 잠이 드는것 같습니다

그리고 특히 겨울철에는 여름철보다 해가 더 빨리지기 때문에 그럴수도 있습니다

잠을 없애는 방법으로는 낮잠을 약 20분정도 자는것도 초저녁잠을 없애는데 도움이 됩니다

Answer 4

몸의 체온이 올라가면 잠이 평소보다 많이 오기도 합니다. 남들은 제대로 자지못해 고민인데 잘 주무시는것도 행복중 하나입니다. 너무걱정하지마세요

Answer 5

네 겨울이라 기온이 급강하하고 몸이 추워줘 움추러드니 몸에서 에너지를 비축하기 위해 신진대사활동이 줄어들면서 잠이 오게 됩니다