약·영양제
비타민 씨의 효능에 대해 알고 싶어요
성별
남성
나이대
62
비타민씨는 우리 몸에서 안 만들어져서 꼭 먹아야 하는 걸로 들었습니다.
감기나 몸살에 비타민씨를 먹으면 효과가 좋다고 하는데 얼마나 효과가 있는지요?
그리고 혈관과 당뇨에도 효과가 뛰어나다고 하는데 효능에 대해 알려주세요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
항산화효과를 통해서 우리 몸의 활성산소를 조절하는 역할을 합니다. 감기뿐만 아니라 심혈관계 질환 모두에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 하루 2g초과해서 장기적으로 드시면 결석 생성의 위험성이 올라가긴합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민C 복용후 효과 지속시간은 정해져 있지 않습니다.
사람마다 비타민C 함유량이 다르기 때문입니다.
비타민C는 항산화 효과를 갖고 있으며 피부, 힘줄, 인대 및 혈관을 만드는 중요한 단백질 형성에 필요합니다.
또한 철분의 흡수를 돕습니다.
당뇨에 도움을 주는 것 또한 혈관 건강에 좋은 영향을 주기 때문입니다.
여러 음식에도 포함되어 있지만 비타민C의 1일 상한섭취량은 2000mg이므로
부족하다고 느껴지신다면 영양제로 보충하시는 것도 좋은 선택입니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
비타민씨의 효능은 항산화제로 우리몸의 노화를 늦추는 효과가 있습니다,
우리 몸의 피부 힘줄 인대 혈관등에 필요한 성분이고 뼈에도 꼭 필요한 성분입니다,