쉰의 중반 전업주부 랍니다 ㆍ자꾸만 짜증이 납니다
밤에 한두시간 마다 잠을 깨며 꿈을 자주꾸어요
그리고 낮시간에는 일이 없이 앉아 있을 때는 괜히 짜증도 나고 우울해 집니다
의욕도 없고요
모든게 싫게만 느껴지며
왜 그런건가요
답변 부탁드려 봅니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울증이 오면 사는 것에 대한 흥미가 떨어지고, 자꾸 화가 나는 등 무기력해진다고 느낍니다.
우울증은 기본적으로 삶의 에너지가 부족해지는 심리 질환입니다.
단순히 기분이 나쁘고 슬픈 것만이 아니라
몸의 컨디션이 나빠지고 생각의 방향 자체도 부정적으로 흘러가게 됩니다.
흔히 밖에 나가 햇볕을 쐬면 도움이 된다는 말이 많지만 그러한 의지가 생기지 않을 때에 우울증이라고 말하곤 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.남편걱정, 자식걱정 하루도 편할날없는
고단한 삶을 보내고 계십니다.
대체적으로 여유도 생기긴 하지만
그동안 너무 바빠서 아플여유조차 없던탓으로
병은 이때 찾아옵니다.
이제는 정말 편안해질 일만 남았는데 말입니다.최선을 다해 살았기에 칭찬과 인정에 더 목마르고
지난 세월에 대한 보상심리가 커질수밖에 없어요
그리고 자존감이 한없이 떨어지기도 합니다.
이제부터 나랑 맞는것을 찾는다는 느낌으로
이것저것 경험해 보도록 해보세요.
한가지쯤은 나에게 꼭 맞는것을 만나게됩니다.
운동이든 등산이든 악기든 그리고 화초를 키우 듯
내가 나에게 관심을 주고 정성을 드리면
소중한 취미이자 친구가 되게됩니다.
항상 응원합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 갱년기증상으로보일수도있습니다
이런증상을보일때 낮에 가능하면 소일꺼리를 하시는것이좋습니다
운동을하거나 취미활동등을찾아서 움직여주면 이러한 감정기복이줄어들수있을겁니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
아마도 우울증의 증상이 의심되는 상황입니다
때문에 혼자 고민하지 마시고
병원에 가셔서 진단을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다