간헐적 단식 과연 몸에 좋을까요?
안녕하세요.숙연한아비121입니다.
요즘들어 간헐적 단식이 몸에 좋은지 의견이 분분한데,
영양학적으로 좋은지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
평소 혈당관리가 필요하거나 비만으로 체중감량을 고려하고 있다면
간헐적 단식이 많은 도움을 줄 수 있으며
인슐린에 대한 저항성을 낮춰주기때문에 당조절에도 많은 도움을줘서
전반적인 건강에 도움을 줍니다.