에구 고생이 이만저만이 아니시구만요 그게 원래 생리통이라는게 약이 잘 안들을때도 있는 법인데 그럴때는 배를 따뜻하게 해주는게 제일이지요 약도 빈속에 먹지말고 따뜻한 차라도 한잔하면서 배에 핫팩같은거라도 좀 대고있어야 통증이 가라앉는답니다 몸을 좀 편히 해야하는데 일을 계속 해야하니 참 안타까운 일입니다요.
생리통이 너무 심해서 일상생활조차 힘든 상황이시군요. 약을 먹어도 효과가 없을 정도로 통증이 심하다면 일반적인 생리통을 넘어 자궁 내막증이나 근종 같은 원인이 있을 수도 있으니 꼭 산부인과에 방문해서 정밀 검사를 받아보시는 게 좋아요.
우선 통증을 조금이라도 줄이려면 아랫배를 항상 따뜻하게 유지해주고 혈액순환을 돕는 가벼운 스트레칭을 해주는 게 좋습니다. 일 때문에 쉬지 못해 더 힘들겠지만 카페인이나 자극적인 음식은 피하고 비타민이나 마그네슘이 풍부한 음식을 챙겨 먹는 것도 장기적으로 도움이 될 수 있어요. 몸이 보내는 신호니 너무 참지만 마시고 전문가의 도움을 받아보시길 권해드려요. 얼른 나아지셨으면 좋겠네요.