담배를 피게되면 스트레스해소에 도움이 되나요?
담배를 피게되면 스트레스해소에 도움이 되나요?
스트레스 받거나 하면 담배를 피러 많이들 가던데요.
담배를 피는것이 스트레스 해소에 도움이 되나요?
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
담배 포함되어 있는 니코틴은 긴장도를 낮추고 정서적으로 편안함을 느끼게 할 수 있습니다. 하지만 니코틴을 위해서 담배를 피게 된다면 중독과 담배에서 나오는 유해 물질이 폐에 영향을 미치기 때문에 오히려 장기적으로 더 안좋은 영향을 미치게 됩니다.
스트레스 해소를 위해서 담배를 피기보다 다른 방법을 찾는 것이 더 좋을 것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 담배를 피게 되면 스트레스 해소에 도움이 되는지 궁금하신 것으로 보입니다. 담배에는 여러가지 화학 물질이 포함되어 있으며, 그 중 니코틴은 각성 효과가 있으며 도파민을 자극하기에 기분이 좋아지고 스트레스가 풀린다는 느낌을 받을 수 있습니다. 또한, 담배를 피운다는 것은 집중해있는 상황에서 잠시 멈추고 휴식을 가진다는 것으로 쉬는 행동 자체가 스트레스 해소에 기여하게 됩니다. 기분 전환이나 스트레스 해소에 담배를 피우는 것이 효과가 있을 수 있겠지만 담배를 피우지 않으면 금단 현상으로 오히려 스트레스를 주고 각종 건강에 악영향을 주므로 되도록 건강한 취미생활을 만들어보는 것이 좋습니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
흡연을 하게 되면 심리적으로 일시적으로 스트레스 해소가 된다고 생각을 합니다. 그렇지만 이는 매우 단기적이고 일시적인 현상일 뿐 장기적으로는 오히려 악영향을 끼칩니다. 흡연자들은 상대적으로 스트레스 호르몬의 농도가 높은 경향이 있으며, 금단 증상을 겪는 것도 스트레스 요인이 될 수 있습니다. 여담으로 직접적으로 건강에 끼치는 악영향 또한 문제가 생긴 뒤에는 추가적인 스트레스 요인으로 작용합니다.
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