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라운드 숄더는 운동으로도 교정이 안되는건가요 ?
안녕하세요 라운드 숄더는 운동으로도 교정이 불가한건가요 ?
누구는 된다고 하고,,, 누구는 안된다고 하고
뭐가 맞는지 모르겠습니다... 이미 라운드 숄더가 있으면 돌이킬 수 없나요 ?
2개의 답변이 있어요!
라운드 숄더의 경우 자세교정이 필요합니다. 운동이라기 보다는 앉았을때나 서있을때 최대한 허리피고, 목을 쭉 뻗은 상태로 유지하고 수시로 스트레칭 해주는게 좋겠습니다.
라운드 숄더는 교정하기 어렵습니다. 초기에 발생하면 교정이 어려워서, 운동으로도 완전히 원상복구할 수 없습니다. 일부 사람들은 예방 및 치료를 통해 교정을 시도하고 있지만, 결과가 보장되지 않습니다.