내일이 안왔으면 좋겠는데…….. 저만 그런가요ㅠ 월요일에 학교가는게 정말 힘들더라ㅜㄱ요…. 일찍 일어나는 것도 그렇고 그냥 안맞아요… 학교가

Question

내일이 안왔으면 좋겠는데…….. 저만 그런가요ㅠ 월요일에 학교가는게 정말 힘들더라ㅜㄱ요…. 일찍 일어나는 것도 그렇고 그냥 안맞아요… 학교가

Answer 1

대부분의 사람들이 그렇습니다.

월요일에 학교 가기가 싫듯이 대부분의 어른들도 월요일에 직장 가기 싫어합니다.

자신과 맞아서 다니는 사람은 없어요..

그냥 견뎌내고 적응할 뿐이죠.

Answer 2

맞아요 주말에 잘 쉬다가 월요일에 학교 가려하면 그만큼 짜증나는 게 없죠 일찍 일어나는 것도 힘들고 만사가 다 귀찮아집니다 그럴 땐 전날에 일찍 잠자리에 들어보세요 그리고 '학교 가야한다'라는 압박감때문에 스트레스를 더 받을 수 있어요 그럴땐 잠시 마음을 비워두고 일단하자라는 생각을 해보세요 그리고 학교가기전엔 너무 가기싫다, 가야된다라는 생각때문에 스트레스받지만 막상 또 가면 꽤 버틸만 한 경우도 많으니까 너무 신경쓰지마세요 다같이 월요병 이겨냅시다

Answer 3

월요일을 앞두고 마음이 무거운 건 혼자만의 일이 아니에요. 주말이 끝난다는 아쉬움과 수면 리듬이 갑자기 바뀌는 부담이 겹치면 학교가 더 힘들게 느껴질 수 있습니다. 일요일 밤에 다음 날 준비를 한꺼번에 끝내려 하지 말고 가방과 옷만 미리 준비한 뒤, 평소보다 30분 정도 일찍 휴대폰을 내려놓고 잠자리에 들어 보세요. 아침에는 일어나자마자 커튼을 열고 물을 한 잔 마신 다음, 좋아하는 음악이나 간단한 간식처럼 작은 즐거움을 정해 두면 몸을 깨우는 데 도움이 됩니다. 월요일에 모든 일을 완벽하게 하려 하기보다 첫 수업까지, 혹은 점심시간까지처럼 짧은 구간만 목표로 잡아도 좋아요. 학교에 가는 것 자체가 계속 버겁고 잠·식사까지 흔들릴 정도라면 부모님이나 담임 선생님, 상담 선생님에게 현재 마음을 솔직히 이야기해 도움을 받아 보세요.