종아리접히는부분이땡기고아픈데 좋은운동이 있나요?

Question

성별

남성

나이대

47

기저질환

없음

복용중인 약

없음

허리가 안좋아서 치료도 받아보고해서 괜찮았는데

요즘에 갑자기 종아리위 접히는곳이 시리고 땡기고 아프네요. 허리나이증상에 좋은 운동이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

진찰을 해 봐야 좀 더 정확한 판단이 가능하겠습니다만, 허리 디스크에 의해서 신경이 눌려서 종아리쪽으로 당기는 느낌이 있는 것 아닐까 싶습니다. 결국 허리가 문제인 것이고, 허리 통증이 심하지 않다면 척추 근육 강화 운동을 하시는 것이 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

허리증상의 경우 걷기운동이 가장 추천되며, 어느정도 통증이 호전되신다면 허리주변 코어근육 강화운동이 추천됩니다.

하지만 오금 부위의 통증이라면 허리원인이 아닌 베이커 낭종 등 다른 원인이 있을 수 있기 때문에 정형외과 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

감사합니다.