낮과 밤이 바뀌게 되면 안좋은점은 무엇인가요

Question

낮과 밤이 바껴 밤에 12시 넘어 잠들고 아침에 9시쯤 일어나게 되면 안좋은 것들이 어떤것들이 있을까요

몇시에 자고 몇시에 일어나는 것이 신체리듬에 가장 좋은것인지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 순한코요테283입니다.인술린이 계속 분비되어 살이 치기도 하고 인술린저항성에 걸릴수 있어요 그리고 피로가 잘 안풀리고 모든 재생기능이 저하되세요