밤 낮이 바뀌면 왜 안좋은지 알려주세요

Question

일반적으로 밤에자서 아침에 일어나는게 좋다고 하잖아요

반대로 밤에 깨있고 아침점심 에 자는거는 안좋은건가요?

어디에 안좋고 어떤 결과가 생기는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 철마산3입니다.

사람은 생체리듬과 생활 리듬이 있기 때문에 규칙적으로 생활하는게 좋습니다

생활리듬이 깨지면 건강에 좋지 않습니다

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

신체리듬이 깨져요 피시방편의점 야긴알바해보면 일은 많이 없는데 피로도가 엄청 몰려옵니다.

Answer 3

안녕하세요. 말끔한자라19입니다.

가장 큰 이유는 신체가 제대로 쉬지 못하는 것입니다.

낮과 밤을 구분하는 멜라토닌 분비 이상으로 신체리듬이 깨집니다.