취미·여가활동
워킹(걷기) 운동은 낮이 좋나요? 밤이좋나요?
보통 아주 이른 낮이나 밤이 날씨가 시원해서 두개중에 하나를 하려고 합니다. 에너지나 몸이 건강해지려면 어떤 시간대가 더 좋은가요??^^
3개의 답변이 있어요!
요즘 같은 시기에는 이른 낮에도 덥기 때문에 밤이 좋습니다. 일단 더우면 같은 컨디션에서 걷기를 하더라도 금방 지치고 또 자외선 영향으로 선크림을 확실하게 바르지 않으면 피부가 금방 노화합니다.
걷거나 뛰는 유산소 운동은 아침일찍 하는것이 가장 효과가 좋은걸로 알고 있지만 그게 아니라면 밤에 하시고 소식하시는건 어떨지요 낮도괜찮지만 해가너무 쌔서 운동을 오래 못하실수도있어요