닭가슴살이 단백질 보충하는데에 있어서 최고식품 인가요?

한달된 초보 헬린이 입니다.

닭가슴살이 단백질 보충하는데에 있어서 최고식품 인가요?

쉐이크보충제보다 더 좋은효과를 본다고 많은분들이 말씀해주시던데 이유가 뭘까요?