손부채질은 하는게 좋은가요??

더울 때 손부채질을 하는데 손부채질을 하면 팔을 흔들면서 열량을 태우면서 뜨거워지는데

부채질을 통해서 시원해지는 게 더 큰가요 아니면 뜨거워지는 게 더 큰가요?