스트레스로 인하여 안좋은 병이 생길수 있나요
요즘 어떤일로 스트레스를 많이 받고 있는데요 소화도 안되고 음식이 잘 안들어 갑니다 스트레스로 인하여 없던 병도 생길수 있는가 궁금합니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
스트레스는 우리 몸과 마음에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 지속적인 스트레스는 여러 신체적 증상으로 나타날 수 있으며, 특히 소화기관에 미치는 영향이 큽니다. 스트레스를 받을 때 우리 몸은 '투쟁-도피 반응'을 일으켜 소화 기능을 억제하고, 이로 인해 소화불량, 식욕 감소 등의 증상을 경험할 수 있어요. 또한, 스트레스가 장기간 지속되면 기존의 건강 문제를 악화시킬 수 있을 뿐만 아니라 새로운 질환의 발병 위험을 높일 수도 있습니다. 예를 들어, 만성적인 스트레스는 면역 체계의 기능을 저하시켜 감염에 대한 취약성을 증가시키거나 심혈관 질환의 발병 가능성을 높일 수도 있습니다.
질문자분이 스트레스로 인해 소화 문제를 겪고 계시다면, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동, 충분한 수면, 그리고 마음을 안정시킬 수 있는 활동들이 도움될 수 있습니다. 식사 습관도 살펴보아야 하는데, 천천히 씹어 먹고 식사 시간을 규칙적으로 유지하는 것이 중요합니다. 스트레스에 대처하는 방법을 찾고 평소 자신을 잘 돌보는 것이 건강을 지키는 데 큰 도움이 될 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김나영 의사입니다.
스트레스는 여러 신체 질환의 원인이 될 수 있습니다. 장기적인 스트레스는 몸과 뇌에 모두 부정적인 영향을 주며 기존 질환을 악화시키거나 새로운 질환을 유발할 수 있습니다.
대표적으로 소화기계에서는 기능성 소화불량이나 과민성대장증후군, 심혈관계에서는 고혈압이나 부정맥, 심근경색, 정신과적으로는 불면증과 우울증, 불안장애, 기억력 저하 등을 일으킬 수 있습니다. 면역력도 저하되어 감기나 대상포진 등의 감염이 증가할 수 있고 혈당 변화나 갑상선 기능 변화, 여성 호르몬 불균형도 일어날 수 있습니다.
하루 20~30분 산책, 명상, 복식호흡 등 스트레스를 해소하는 방법을 찾아보시는 것이 좋습니다. 식사는 소량씩 자주, 부드러운 음식 위주로 하시고 심해질 경우에는 내과나 정신건강의학과 진료 등이 필요하겠습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요.
스트레스는 소화불량, 식욕부진, 복부팽만 등 다양한 소화기 문제를 유발할 수 있습니다. 이는 스트레스가 자율신경계를 자극해 위장의 운동과 소화 효소 분비를 방해하기 때문입니다.
스트레스가 지속되면 기능성 위장 장애, 스트레스성 위염 등 질환으로 발전할 가능성도 있습니다.
증상이 지속되거나 심각하다면 소화기내과 진료 받아보시는게 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
스트레스는 신체와 정신 모두에 영향을 줄 수 있어서, 실제로 없던 병이 생기거나 기존 증상이 악화되는 경우도 많습니다. 심한 스트레스는 자율신경계에 영향을 주어 위산 분비를 과도하게 하거나 위장 운동을 방해해 소화불량, 위염, 과민성대장증후군 같은 소화기 증상을 유발할 수 있기 때문이죠
또 장기적으로는 고혈압, 당뇨, 면역력 저하 같은 만성질환의 원인이나 악화 요인이 되기도 합니다.
정신적으로는 불면증, 우울감, 불안증이 나타나기 쉽고, 수면의 질이 떨어지면 전신 피로와 면역력 저하로 악순환이 이어질 수 있어요. 현재 겪고 계신 소화 문제도 스트레스로 인한 일시적인 증상일 수 있으나, 증상이 지속되거나 체중 감소가 동반된다면 소화기 내과 진료도 고려해보시는 것이 좋습니다. 스트레스 해소를 위한 충분한 휴식, 규칙적인 식사와 가벼운 운동도 꼭 병행해보세요
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