쓰레기집 생활 청산하는 방법 좀 알려주세요.

Question

자꾸 청소랑 설거지랑 미루다보니 쓰레기 집이 되어가는것 같아요. 치워야지 생각하면서도 침대에서 벗어나기 싫고 버티다보면 어느새 해는 지고 또 다음날로 미루고.. 어떻게 하면 집청소를 할 수 있을까요? 이런 집에서 사는 제가 점점 싫어지고 집안꼴을 볼때마다 무기력해집니다ㅠㅜ 업체 부르는 방법말고 제가 스스로 할수 있게 방법 좀 알려주세요ㅠㅜ

Answer 1

작은 것부터 시작하시는 게 좋을 것 같습니다. 책상부터 치워야지, 혹은 치우지 않아도 손을 씻는다거나 세안을 한다거나 본인 몸을 씻고 정리하다보면 저것도 해볼까? 하는 생각이 들지 않을까요. 아니면 병원 치료도 동반, 상담도 같이 해보면 좋을 듯해요. 저도 무기력증으로 심하게 힘든 적이 있었는데, 산책이나 강제로 햇빛 쬐는 것도 은근 힘을 내는데 많이 도움이 됩니다.

Answer 2

솔직히 말씀드리면 이미 한번 제대로 싸인 상태에서 무언가 조금씩 개선해 나가는 건 어렵습니다. 일단 한번 업체 불러 싹 청소하고 그걸 유지하는 쪽으로 가닥을 잡으시죠.

Answer 3

한 번에 다 치우려고 하면 너무 막막해서 더 손이 안 가더라고요. 하루에 한 구역만 정해서 해보세요. 오늘은 책상, 내일은 침대 주변, 모레는 싱크대처럼요. 10~15분만 한다는 마음으로 시작하면 생각보다 부담이 덜하고 조금씩 눈에 띄게 깨끗해집니다. 작은 성공을 쌓는 게 중요해요!