저 오늘 많이 먹은건가요????????
아침에 일어나서 유산균이랑 글루타치온 먹고 10시쯤 아점으로 밥이랑 두부부침이랑 어묵볶음이랑 뭇국이랑 밥먹고 1시쯤 찹쌀도너츠하나랑 꽈베기 하나 먹어주고 더위사냥 반 먹고 5시30쯤 저녁으로 카레랑 밥이랑 아점에 먹다남은 두부부침 마저 먹고 더위사냥 나머지 반이랑 꽈베기 하나 더 먹고 8시쯤에 씨리얼에 우유까지 말아 먹었어요 제가 평소에 위염이랑 역류성식도염이 있어서 아침에는 별로 못 먹다가 저녁에 자꾸 입이 터져서 미치겠어요 최근에도 증상이 좋아졌었는데 입이 터지니까 자꾸 다시 증상이 악화되더라구요 저 오늘 많이 먹었죠..?!
개개인에 따라서 기초대사량이 차이가 나며 적절한 음식물 섭취량에 차이가 나기 때문에 구체적으로 어떻다 이야기를 하기는 다소 어려우며 조심스러운 부분이 있긴 합니다만, 적게 섭취하신 것은 아닐 것으로 사료됩니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
오늘 드신 양을 보면, 평소보다 많은 편이라고 할 수 있어요. 특히 위염과 역류성식도염이 있는 경우, 한 끼에 많은 양을 먹으면 위에 부담을 줄 수 있어 증상이 악화될 수 있습니다. 아침에 유산균과 글루타치온을 드신 건 좋지만, 아점부터 시작해서 간식이나 음료까지 여러 번 먹다 보면 위가 과도한 부담을 느낄 수 있어요.
특히, 찹쌀 도너츠, 꽈베기, 더위사냥, 씨리얼, 우유 등은 위에 자극을 줄 수 있는 음식들입니다. 이런 음식을 너무 자주 먹거나 많이 먹으면 소화가 잘 안 되고 위산 역류가 발생할 수 있어 증상이 심해질 가능성이 높아요. 또한, 너무 많은 양을 한꺼번에 먹으면 위가 팽창해 역류성식도염 증상이 더 심해질 수 있습니다.
추천드리는 것은 한 끼에 먹는 양을 조금 줄이고, 자극적인 음식은 피하는 것이 좋아요. 자주 적은 양을 먹는 게 위에 부담을 덜어줄 수 있습니다. 위염과 역류성식도염 관리에는 규칙적인 식사와 함께 소화가 잘 되는 음식을 선택하는 게 중요해요.
