헌혈 숨이 잘 안쉬어져요 가슴이 답답해요

Question

성별

여성

나이대

20

제가 막 요새 다이어트 한다고 밥 안먹고 운동하규 그랫거든요 근데 오늘 헌혈하고 또 운동햇는데 심장이 너므 딥답하고 숨이 안쉬어지고 어지럽고 그래요… 저 죽는거 아니죠…?

Answer 1

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

갑작스럽게 숨이 안쉬어 지거나 답답한 느낌이 있다면 공황장애의 가능성이 있습니다. 공황장애가 오게 되면 마음을 진정시킬수 있는것이 좋으며 숨을 천천히 고르게 쉬도록 노력을 하는것이 좋습니다.

자세한 확인을 위해서 치과에서 진료를 받아보는 것을 권유드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

지금 느끼는 증상은 과도한 운동과 헌혈 후 몸이 피로하거나 탈수된 상태에서 발생할 수 있는 반응입니다. 헌혈 후에는 혈액량이 줄어들어 몸에 필요한 산소나 영양분이 충분히 공급되지 않아서 심박수가 빨라지거나, 어지럼증과 숨 가쁨을 느낄 수 있어요. 또한, 다이어트로 식사를 거르거나 충분히 영양을 섭취하지 않으면 에너지가 부족해지고, 운동을 하면 몸에 부담이 가해질 수 있구요. 이런 상태가 계속되면 탈수나 저혈당이 발생할 수 있기 때문에, 충분히 물을 마시고, 가벼운 간식을 먹는 것이 중요합니다. 다만, 증상이 지속되거나 심해지면 병원에 가서 진료를 받는 것이 안전해요