혈압에 좋은음식 추천해주세요.

Question

나이가 드니 혈압이 조금씩 높아지더라구요.

약먹을정도는 아니구요.

혈압에 좋은 음식 추천해주셔요.

운동도 좋구요......

Answer 1

안녕하세요. 잘난레오파드5입니다. 운동은 스쿼트면 충분합니다. 하루에 100개씩만 해주시면 되고,

의사들이 많이 말씀하셨겠지만 결국 혈관에 노폐물이 끼면 좋지않기때문에 지방이 있는 고기위주의 식단보다는 야채와 채소를 곁들인 단백질 위주의 식단이 되시면 한층 좋습니다.