건강관리
혈압에 좋은음식 정말 필요합니다
요즘 스트레스 때문인지 혈압이 꽤 높게 나오더라고요그래서 혈압에 좋은음식 먹고 미리미리 도움 받고싶은데
어떤게 있을까요? 그리고 보조제나 음식만으로도 관리가 될까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
혈압에는 요즘에는 스트레스로 인해서 많이 올라가는 경우가 있더라구요.
우선은 스트레스 제거 하는 것이 첫 번째인 것 같구요
두번째로는 폭식 과식 야식 하지 않는 것이 좋습니다
그리고 기름진 음식이나 지방이 많은 음식 많이 하셔도 훨씬 도움이 됩니다