혈압이 높게 나오는 편인데요 아직 30대니까 약으로 혈압 낮추지 말고 평소 식단 관리&운동으로 혈압 조절을 하라고 들었습니다. 약으로 하면 평생 먹어야 된다고 하더군요. 혈압을 정상적으로 돌리는 음식 추천 부탁드립니다.
