피로로 맞으면 좋은 영양제 알려주시길 바랍니다

2021. 03. 11. 16:35

피로로 맞으면 좋은 영양제 추천 해주세요^^

만성 피로

활동량이 적어지니 요즘 피로하고 스트레스가 쌓여서 추천 받고싶습니다 알려주세요~!!!^^

피로에 좋은 영양 목적 수액 추천 바랍니다

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총 1개의 답변이 있습니다.

Sheikh Khalifa Specialty Hospital 진단검사의학과 과장

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 홍덕진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

피로는 열심히 살고 있는 현대인이라면 누구나 가지고 있는 증상입니다.

비타민을 먹는다고 해서 피로가 사라지지는 않습니다.

다만, 비타민은 우리 몸의 대사 작용에 필수적인 요소는 확실합니다.

일반적으로는 음식을 통해서 섭취하는 양으로도 충분하기 때문에, 정상적인 식사를 하신다면 굳이 비타민을 포함한 영양제를 다 먹을 이유는 없습니다.

또한 보통 사람들의 희망과는 달리, 특정 장기나 질환에 좋은 음식 같은 건 존재하지 않습니다.

일반적으로 알려진 건강한 식단, 즉 채소와 과일 그리고 3대 영양소가 골고루 갖추어진 식단이 가장 좋은 음식입니다.

건강한 생활의 방법은 아주 간단합니다. 다만, 아무나 하지 못 할 뿐입니다.

정기 검진, 금연, 금주, 예방 접종, 건강한 음식 섭취, 충분한 수면 및 휴식, 운동, 긍정적 사고 입니다.

2021. 03. 12. 00:42
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