점점 살이 찌고 배가 튀어나옵니다.

20대 후반까지는 키180에 몸무게 62로 마른체형이였습니다.

30대에 들어서면서 살이 조금씩 찌기 시작하더니 39세인 지금은 72킬로입니다.

20대 때보다 30대 때 더 못먹었기에 많이 먹어서 찐 살은 아닙니다. (하루에 한두끼만 먹으며 굶고 다닐때도 신기하게 살은 찌더군요)

아마 사람들이 말하는 나이살 같은데요.

특히 배가 많이 나왔습니다.

뱃살을 잡아보면 20대때는 가죽껍데기만 잡히는 수준이였는데 지금은 5센치 정도 두툼하게 잡힙니다

식사 후에는 복부 팽만감과 꿀렁거리는 듯한 불편한 느낌을 받습니다

180에 72면 정상체중이라 말랐을때보다 겉보기에는 좋아졌지만 배가 문제네요...

살이 찌는 이유와 뱃살을 빼는 방법을 알고 싶습니다.