갱년기이후 늘어나는 뱃살 해결책?
나이
59
성별
여성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
갱년기를 지나고나서 크게 몸무게가 늘어난건아닌데ㅡ 2~3키로정도 살이찌고 특히 복부에 내장지방이 늘었습니다.
갱년기이후엔 어떤 다이어트도 효과가 없네요 복부ㆍ허리에 늘어나는 살을 해결책 없을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 손상진 한의사입니다
율무의 약성은 한마디로
복부의 노폐물과 지방을 제습하는 기능이
탁월하여 다이어트에 가장 적합한 음식입니다.
뱃살이 있는 분의 모든 질환에는
율무탕이 좋습니다.
즉 내가 통통하고 뱃살이 나왔는데
허리무릎 모든 관절이 아프다. 피부질환이 있다.
당뇨 고혈압 고지혈증 소화불량 만성장염 비염
각종안과질환 심장병 각종암 이명 갱년기 정력감퇴등 모든 병에
율무를 씁니다.
뱃살이 없고 마른이가
임신해서 태아를 키워야하는 임산부가
율무를 먹으면 독이 됩니다.
율무는 곡식이기에 순합니다.
그러기에 하루 섭취량이 20~40그램
드셔야 합니다.
뱃살을 체중을 빼기 위해서
최소 석달은 꾸준히 드셔야하고
저녁식사양을 절반 줄이고
허기진 밤 9~10시에 율무탕을 먹습니다.
따뜻한 율무탕 속이 참 편해요.
율무를 밥에 넣어드시는 것 뻥튀기보다
아래 사진에처럼 물을 적당히 넣고 끓이기만 하면 됩니다.
국물과 율무까지 씹어먹습니다.
손발이 찬 분들은
변이 무른 분들은
반드시 율무를 뽁아서 쓰시고
마늘 5그램 혹은 생강 5그램
추가합니다.
