자존감을 올릴 수 있는 방법은 뭐가 있을까요?
10여년째 해결되지 않은 고민이네요.
제 스스로를 인정하고 위해주는 마음을 갖기가 너무 어렵네요.
오랜 시간 지속되다보니, 저는 필요한 사람이 아니라 그저 태어나서 존재할 뿐인 사람정도로 느껴지네요.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
자존감 키우는 것도 노력과 훈련이 필요합니다
자존감을 우선 높이는 것이 중요할 것 같구요
매일 하루에 한번이라도 셀프로 자기자신을 칭찬한다던지 장점을 찾아보세요
그리고 자존감을 찾으셨으면 좋겠습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자신이 자신있게 할 수 있는 무언가를 개발하고 노력해보시는게 가장 좋습니다.
하나씩 자신의 특기를 개발하다보면 분명 자존감이 높아질 것입니다.
그리고, 자기 자신을 먼저 사랑해주시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자존감을 높이기위해서는 꾸준함이중요합니다
추천드릴것은 셀프칭찬이랑 목표설정하기입니다
셀프칭찬은 매일거울을고면서 자신을칭찬해주시면좋습니다
또한 달성하기쉬운목표를세워서 꾸준히성공의경험을 얻으면 자존감높이는데도움이될겁니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.본인에 대한 칭찬을 하시면서 자신감을 높여나가시는 것이 좋습니다.
내 스스로의 칭찬이 무의미 해보이고 별 일이 아닌 것 처럼 보이지만
자신감을 높이는 데에 칭찬이 가장 효과적이며 본인에게 질타를 받으면서 자신감을 깎아 내리기 보다는
스스로에게 칭찬을 해주면서 지켜세워준다면
자신감 향상으로 이어지며 그 자신감 향상은 어느 일이든지 잘 할 수 있다는 생각으로 발전할 수 있습니다.
항상 응원하겠습니다.
