잠을잘때 몇번씩 깨요. 왜그럴까요?

Question

요즘 저녁에 잠을 자면 새벽1시, 새벽4시 정도에 한번씩 눈을 뜹니다. 특별히 고민이나, 신체적 문제는 없는데 일주일정도 계속 이러니 조금 당황스럽네요.

심지어 일부러 술을 먹어봤는데도 똑같아요. 왜그럴까요?

Answer 1

안녕하세요. 이상한나라의나는누구일까입니다.

주위환경이나 잠자리에 변화가 생긴게 아닐까요? 자기전에 따뜻한 물을 드셔보시고 지속적으로 잠을 이루지못한다면 진료도 받아보시는게 좋을듯합니다.

Answer 2

안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다.....

제 생각에는요 ... 수면장애 같은거 같은데

배게를 한번 바꿔보세요 ~~

Answer 3

안녕하세요. 후드티 130입니다.

낮에 신체활동을 충분히 해주시거나 저녁에 운동을 한다면 피로가 쌓여 잠을 깨지 않고 잘 잘 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 힘찬낙지164입니다.

잠을잘때 자주깨는것은 심리적으로 불안하여 그럴수도 있습니다. 마음을 편하게 가지세요

Answer 5

안녕하세요. 털털한애벌래109입니다.

저혈당 증세가 의심됩니다. 심하면 사망에 이르기도 하니 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.