사골국물 이틀에 한번 먹어도 되나요?

Question

제가 사골국물을 좋아해서 사골농축액 사서 먹고있는데 매일 먹으면 안좋다고 하더라고요 이틀에 한 번 한끼정도 먹어도 괜찮을까요?아님 덜먹어야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

이틀에 한 번 정도 사골국물을 한 끼 먹는 것은 괜찮습니다. 다만, 사골국물은 지방과 콜레스테롤이 많을 수 있으니, 적당량을 섭취하고 나트륨도 주의하는 것이 좋습니다.