몸살이 생기는 이유는 무엇인가요? 감기가 걸렸거나 갑자기 온몸을 사용하면 생기는데 왜그런거가요?

Question

성별

남성

나이대

52

평상시에도 많이 활동을 하지 않는데, 그것이 더 부작용을 내는지 몰라도

몸살이 자주 생기는 경우가 많습니다.

대부분 감기가 걸리면 몸살도 함께 동반하게 되기도 하고, 조금만 온몸을 평상시보다

많이 사용하면 근육이 스트레스를 받는지 몸살기로 넘어가기도 합니다.

몸살이 나는것은 우리 몸에서 어떤 변화를 느낄때 생기는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

몸살은 신체가 과도한 피로나 스트레스에 반응하는 방식 중 하나입니다. 감기와 같은 바이러스 감염이 있을 때 흔히 경험하게 되는데, 이는 면역체계가 감염에 대항하기 위해 활발히 작용하면서 생겨나는 증상입니다. 면역 반응이 일어나면 염증성 물질이 방출되고, 이는 몸의 여러 곳에서 통증과 불편감을 유발할 수 있습니다. 이런 이유로 감기에 걸렸을 때 몸살을 함께 겪게 되는 경우가 많습니다.

또한, 평소보다 몸을 많이 움직였을 때 또는 갑작스럽게 과도하게 신체를 사용했을 때도 몸살이 나타날 수 있습니다. 이는 근육이 평소보다 많은 스트레스를 받았기 때문입니다. 단련되지 않은 근육이 갑자기 많은 운동을 하게 되면, 미세한 손상이 생기고 이로 인해 근육통과 같은 몸살 증상이 나타날 수 있습니다.

하지만 그렇다고 해서 적절한 활동을 멀리할 필요는 없습니다. 꾸준하고 적정한 수준의 신체 활동은 오히려 면역력 강화와 건강 유지에 도움이 됩니다. 만약 별다른 이유 없이 자주 몸살을 앓는다면, 이는 다른 건강 문제와 관련이 있을 수 있으므로 주의 깊게 살펴보는 것이 좋습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

흔히 몸살이란 표현을 사용하지만 이는 어느 질환에서도 동반될 수 있는 비특이적 소견으로 신체 피로, 감기 바이러스, 세균 감염, 전신 염증 등이 원인으로 나타나는 증상입니다.

몸살 증상이 있을 때는 충분한 휴식과 수면을 취하고 물을 자주 마시며 균형 잡힌 영양을 섭취하고 증상이 심할 시 진통제 복용이나 병원 진료를 받기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

몸살은 보통 감기나 독감과 같은 질병에 걸렸을 때 또는 신체적 과로와 같은 상황에서 발생할 수 있습니다. 감기나 독감 같은 질병이 있을 때, 면역 반응으로 인해 몸살 증상이 나타나는데, 이는 염증 물질이 분비되면서 근육과 관절에 통증을 유발하기 때문이에요. 감염이 있을 때, 면역 시스템은 염증을 일으키는 물질을 방출하여 병원체와 싸우지만, 이로 인해 근육에 피로와 통증이 동반될 수 있습니다.

또한, 신체의 과도한 사용으로 인한 몸살은 근육에 부담이 가는 것이 원인입니다. 평소 활동을 적게 하다가 갑자기 많은 활동을 하면, 근육이 과도하게 사용되어 근육 섬유가 미세하게 찢어지거나 손상될 수 있어요. 이로 인해 염증 반응이 일어나고, 통증과 피로를 유발하게 됩니다. 특히 평소 활동량이 적은 경우, 갑작스런 운동이나 과로가 몸에 더 큰 영향을 미치기 쉽죠

몸살이 생기는 이유는 결국 면역 반응이나 근육의 과도한 사용으로부터 생긴 염증과 피로가 주요 원인입니다. 몸은 이러한 자극에 반응하여 통증과 불편함을 발생시키며, 이는 몸이 회복하려는 과정의 일환이기도 해요. 몸살을 피하기 위해서는 충분한 휴식과 적당한 운동, 그리고 감기나 질병이 발생하지 않도록 면역력 강화를 위한 관리가 필요합니다