아침에 일어나면 머리가 맑지 않은느낌?

말씀하시는 자고 일어나면 머리가 맑지 않고,두통까지는 아니지만 살짝 잠을 잘못 잤을때 두통처럼 증상이 있는 증상은 고혈압과 관련성이 떨어져 보입니다. 증상이 지속된다면 신경과적으로 평가를 받아보시길 권고드립니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

호소하시는 증상이 매우 주관적이므로 고혈압과 관련성을 따지기에는 근거가 부족해 보입니다. 다만 혈압이 살짝 높다면 가정용 혈압계 등을 이용하여 추이가 어떤지 확인해보시는 것이 좋겠습니다. 또한 수면 상태가 양호한지도 같이 확인해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요.

고혈압이 있을 때 자고 일어난 경우, 혹은 평소에도 머리가 답답하거나 막힌 느낌을

받을 수 있습니다. 그러나 이는 혈압이 조절 되지 않을 때 주로 느낄 수 있습니다.

혹은 수면 중 코골이나 수면 무호흡이 심한 경우에도 같은 증상을 느낄 수 있는데 이는

수면 다원 검사나 주변 사람들을 통해 코골이나 수면 무호흡이 있는지를 확인할 수

있으며 비염이 심할 때에도 느낄 수 있습니다.

안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.

고혈압에 의한 것으로 보이지는 않습니다.

잠을 잔다고 생각하지만 얕게 잔다거나 하였을 수 있습니다.

증상 지속시 수면다원검사 등 확인하여 보는 것이 도움 되겠습니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

두통의 원인은 수면의 질 문제, 혈압 문제 등 다양합니다. 수면다원검사, 혈압 검사 등을 받아보시기 바랍니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 수면무호흡이 있을 수 있습니다. 코골이는 심하지 않은지 체중이 많이 나가지는 않는지요?

베개를 낮은걸로 바꾸고 가까운 이비인후과 방문해보시기 바랍니다.

규칙적인 운동을 하고 규칙적인 수면습관을 가지시길 바랍니다. 이후에도 증상이 지속된다면 수면단원검사를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

혹시 코골이가 있지 않나 싶네요. 그러면 아침에 머리가 무거울 수 있거든요. 잠을 잘 잤다고 생각을 해도 수면의 질이 떨어져서 낮에 피곤하기도 하고 혈압도 약간 높을 수 있어요. 일단 가족에게 확인을 해보고 코를 곤다면 이비인후과에서 추가 치료가 필요한지 확인해 보시길 바래요.

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

두통의 경우 뇌출혈, 뇌경색 처럼 뇌내병변이 있는 1차성 두통, 편두통 처럼 뇌내병변이 없는 2차성 두통으로 나눌수 있습니다.

두통의 종류에 따라 치료법 및 약물등이 달라지므로 가까운 신경과에 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.

안녕하세요. 이호진 의사입니다.

평소 수면의 효율이 좋지 않아서일수 있습니다.

수면효율 높이는 법

식곤증이 와서 낮잠을 많이 주무시는 분들이 많은데, 수면패턴이 망가지는 지름길입니다.

낮잠은 10~20분정도만 주무시고 조금 힘드시더라도 깨어있으셔야 밤에 잠을 잘 들 수 있습니다.

커피, 녹차 등 카페인이 들어있는 음식의 양을 조절하셔야합니다. (개인차가 많아서 자신이 얼마나 마셨을때 잠이안오는지 체크를 하셔야합니다.

운동을 하셔야합니다.

적당한 운동으로 수면의 질을 높일 수 있으므로 하시는것이 좋습니다.

수면전에 밀가루 음식등의 소화가 잘 안되는음식을 드시는것은 좋지 않습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

수면시간은 충분한데 피곤하거나 두통이 있거나 하면 수면의 질이 떨어지지 않았나 확인을 해야합니다.

이럴때는 수면다원검사가 가능한 신경과나 이비인후과 진료를 받아보시는게 맞습니다 .