피티가 정말 효과가 있을까요?

Question

살이 많이쪄서 pt를 받아볼까하는데 비용이 상당하더군요. 쓴 비용 대비 효과나 만족감이 있을까요??

회당 5만원 정도 하는 것 같은데 비싸다고 생각되어서요

Answer 1

안녕하세요. InnerPeace입니다.

저도 PT를 해봤는데 결론적으로 많은 효과는 못 봤어요. 하기 나름인 것 같아요

다이어트의 목적이 뚜렷하다면 먹는 칼로리를 줄이고 태우는 칼로리를 늘려야 하는데,

저는 피티 당시에는 식욕 절제가 어려워서 식이를 조절하는게 어려웠어요. 그래서 막상 피티 할때는 감량을 많이 하지 못했고 오히려 그 피티가 끝난 후 유산소를 메인으로 하고 식단을 유지하면서 감량했어요