저희 장모님께서 얼마 전부터 허리 통증을 호소하며 엄청 나게 고생을 하고 계신데 요통에 좋은 스트레칭이나 운동이 어떤 것이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 강한나팔새38입니다.
글로 설명드리는것보다 보고 쉽게 따라 할 수 있는 유튜브 추천드립니다. [모스틱체조] 동작이 어렵지않고 매주 새로운 동작을 업로드해줍니다. 강추
