채식주의자는 근육을 키우기 어렵나요??

Question

제가 장기능이 약해서 단백질이나 고기류는 잘 먹지 않고,

채식위주의 식습관을 가지고 있는데요.

이렇게 지방이나 단백질을 거의 섭취하지 않는 사람은

근육을 키우기 어려울까요??

Answer 1

안녕하세요. 지나가는 행인 22입니다.

그렇지는 않습니다 채소에도 단백질은 있고 충분히 섭취가 가능합니다 꼭 고기를 먹는다고해서 근육이 커진다는 보장도 없구요